瑜伽通过体内不同的脉轮来打开体内的障碍，

刺激能量的流动，

从而使体内不同的系统运作良好，彼此和谐。

# 课程介绍

瑜伽体式是为了让你恢复活力，由此你的身体和情感达到平衡。你不必流汗太多就能减肥，保持健康。瑜伽通过体内不同的脉轮来打开体内的障碍，刺激能量的流动，从而使体内不同的系统运作良好，彼此和谐。

# 老师介绍

Riana A. Singgih是一个鼓舞人心、充满活力的老师，她让练习瑜伽变得有趣、丰富和充实。她对生活和人有着满满的热爱，教授瑜伽是她激励他人用最佳状态生活的方式，就像学习瑜伽体式可以让我们更进一步，达到我们自己的预设境界。

从年轻时代开始，Riana就对舞蹈和运动产生了浓厚的热情。1987年，在旧金山的艾扬格瑜伽学院尝试了一节瑜伽课后，她便从此深深的爱上了瑜伽这项运动。

在旧金山的瑜伽学习班推荐她去印度浦那寻找世界闻名的瑜伽导师艾扬格大师后，她经历着那些轻松和愉快的记忆。从那时起，她定期去往浦那，和她的导师艾扬格大师建立了亲密的联系（直到2014年8月艾扬格逝世）。

他对于瑜伽和生活中的挑战所采用的简单的独创的解决方法，深深的影响着她。他通过瑜伽用无限的爱和能量来帮助其他人，最重要的是他保持着像孩子般的幽默。

在大师的引导下，Riana成为亚洲最资深的艾扬格教师之一，教授工作坊和瑜伽课，并且在全世界训练了很多老师。她作为艾扬格大师十大弟子之一，陪伴他最后一次国外行，来到艾扬格瑜伽还没有传播到的最后的大陆——中国。

Riana是艾扬格瑜伽印度尼西亚学院的创始人和主席，她也是印度尼西亚（IYCI）和新加波(IYCS)艾扬格瑜伽中心的创始人。她曾经是印度尼西亚艾扬格瑜伽协会的主席，也曾是东南亚和东亚(IYASEEA)艾扬格瑜伽协会的创始人和主席。

那些认识Riana的人会告诉你她富有同情心的天性和对生命的尊重。这样的善良让她建立了Riana A. Singgih基金会，一个通过瑜伽活动和各种慈善机构捐赠抚养基金的基金会。

# 场地介绍

上海阿纳迪酒店-注重睡眠的城市奢华养生酒店，取城市桃源之境，地理位置独特，位于上海西部中心的大虹桥商务区，毗邻蜿蜒苏州河畔，距离国家会展中心和虹桥枢纽仅15分钟车程。

酒店整体风格外部内敛典雅，两幢建筑相望而建，呈现建筑美学中“太极阴阳鱼图”的形状。建筑内部别有洞天，既表达了建筑体形神兼备的意境，又穿透出一种生命无限可能的境界。另有衡悦心舍水疗中心，远离喧嚣，唤醒活力，带来极致放松，体验平衡之后的喜悦。

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